Martine Girod
Thérapie Systémique – Arbre généalogique – Astrologie – Méditation – Constellations Familiales et Professionnelles

Méditation

Votre présence à vous-même et à l’espace – L’importance du souffle –
La respiration

La méditation, c’est être à soi-même, sans rien forcer, sans rien vouloir, sans rien subir, juste être là, présent.

La méditation permet de transcender la pensée linéaire. Certaines formes de méditation utilisent ce que l’on appelle des koans. Ce sont de courtes phrases. Un exemple de koan : quel son produit une main qui applaudit“.

La méditation s’apprend par transmission. Le fait d’être avec quelqu’un qui médite depuis un certain temps, à son contact, avec ses conseils, permet de “sentir” la méditation ; le corps sent, le mental supérieur est. On dit souvent que c’est le moment entre 2 pensées.

Prenez conscience de ce qui se passe dans votre corps, les sensations, les émotions qui remontent : regardez-les, laissez-les passer, acceptez-les…

Ce que vous apporte la méditation

  • Une perception de votre être qui vous “restaure”
  • Un meilleur équilibre de vie
  • Vous n’êtes plus dans votre « moulinette » mentale qui vous prend la tête du matin au soir et parfois du soir au matin
  • Votre espace intérieur-extérieur se vit différemment
  • Vous le percevez, le sentez, votre corps vous en parle, votre espace corporel intérieur vous ramène aussi à vous-même
  • Les émotions sont apaisées
  • L’intellect éclairé
  • Le corps rassuré
  • Une bonne énergie de vie se met en place
  • Le temps se vit paisiblement

Analyser l’émotion qui vous touche…

La pratique est quotidienne ; 5 à 10 minutes amènent une meilleure intériorisation.

Une demi-heure de méditation journalière est un réel bénéfice.

Je vous propose en séance individuelle thérapeutique des moments de méditation.

Programmer une séance

Les méditations sont proposées dans le cadre de la thérapie individuelle.
Si plusieurs personnes le désirent, je peux constituer un groupe de méditation de 10 à 15 personnes. La séance durera 30 minutes au tarif de 10 Euros par personne.
Mes prestations sont proposées uniquement sur rendez-vous.